トレーニング

全国にスポーツクラブを展開するセントラルスポーツが提供する本格レッスン映像【フィットネスチャンネル】。「トレーニング」は筋力強化を目的としたレッスンのほかにも、バランス感覚の向上(バランスボール)、体力向上(サーキット)など目的に合わせたレッスンが満載。レベル別や体の部位別など、きめ細かくトレーニングのポイントを指導します。

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セントラルスポーツ

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脂肪燃焼サーキット~エアロ×筋トレ・入門編~ 配信期間:2009/2/1~未定
脂肪燃焼サーキット~エアロ×筋トレ・初級編~ 配信期間:2009/10/1~未定
カンタン・キレイ ナチュラルボディシェイプ 配信期間:2010/10/1~未定
カンタン・キレイ スーパーボディシェイプ 配信期間:2011/2/1~未定
ビューティボディエクササイズ 配信期間:2009/2/1~未定
らくらく筋トレ~上半身初級編~ 配信期間:2009/2/1~未定
らくらく筋トレ~下半身初級編~ 配信期間:2009/2/1~未定
らくらく筋トレ~体幹部初級編~ 配信期間:2009/2/1~未定
らくらく筋トレ~上半身中級編~ 配信期間:2009/6/1~未定
らくらく筋トレ~下半身中級編~ 配信期間:2010/2/1~未定
らくらく筋トレ~体幹部中級編~ 配信期間:2010/8/1~未定
ダンベルエクササイズ~全身編~ 配信期間:2009/4/1~未定
ダンベルエクササイズ~上半身編~ 配信期間:2009/12/1~未定
ダンベルエクササイズ~下半身編~ 配信期間:2010/6/1~未定
バランスボールエクササイズ~入門編~ 配信期間:2009/2/1~未定
バランスボールエクササイズ~初級編~ 配信期間:2010/4/1~未定
チューブエクササイズ 配信期間:2009/8/1~未定

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